Айрат Сафиуллин: 5 шагов для изменения жизни
Часто мы говорим себе: "Всё начну с понедельника", когда устаем от нашей нынешней жизни и хотим что-то изменить. Но прежде чем сделать первый шаг, важно понять, что именно вы хотите: убежать от проблем или двигаться к своей мечте? Возможно, вы просто устали, испытали стресс и хотите избежать повседневной рутины. Но, возможно, у вас есть конкретная цель, достижение которой требует кардинальных изменений.
Айрат Сафиуллин считает, чтобы изменить жизнь, необходимо избавиться от старых обид и страхов, приобрести веру в себя. Как человек, решивший завести отношения с новым партнером, расстается с бывшим, так и в жизни нужно отказаться от старых мыслей и привычек. Психологи утверждают, что для приобретения новой привычки достаточно трех недель. Американский пластический хирург Максвелл Мольц в своей книге "Психокибернетика" выяснил, что пациенту требуется три недели, чтобы привыкнуть к своему новому телу после операции. За 21 день, возможно, не удастся перевернуть жизнь с ног на голову, но это отличный срок для начала формирования новых привычек.
Откажитесь от дел, которые съедают ваше время, займитесь чем-то полезным. Избавьтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит "на всякий случай". Начните двигаться к цели уже сегодня.
Шаг 2: Найдите свое дело или призвание
Многим людям нелегко найти то, чем они действительно хотят заниматься. Они могут быть недовольны своей работой или выбором университета, но не представляют альтернативы и остаются годами в неудовлетворительных местах. Чтобы избежать этого, используйте технику "5 жизней", разработанную Барбарой Шер, автором книги "Мечтать не вредно". Напишите на листе бумаги 5 профессий, которые вы могли бы получить, имея 5 жизней, основываясь на ваших талантах и увлечениях. Попробуйте реализовать хотя бы что-то сейчас. Хотели стать графическим дизайнером? Найдите онлайн-курсы и начните обучение.
Советский педагог-новатор Виктор Шаталов ввел понятие "эффект зеленого огурца": если положить огурец в соленый рассол, он станет соленым. Так и человек, помещенный в определенное окружение, начинает перенимать его характер, мышление и поступки. Ваша жизнь и ваши доходы — это среднее арифметическое от 5 человек вашего окружения. Трудно стать богатым среди нищих и добиться успеха среди диванных критиков.
Исследования, проведенные профессором теологии Джеймсом Фаулером и социологом Николасом Кристакисом, показали, что окружение сильно влияет на человека. Люди, страдающие ожирением, чаще всего имеют друзей с лишним весом. И наоборот, в среде здоровых и подтянутых людей больше вероятности пристраститься к спорту и правильному питанию.
Определите, кем вы хотите быть, и окружите себя людьми, которые поддерживают ваши цели.
Шаг 4: Продумывайте новую версию себя
Каким вы видите себя в счастливом будущем? Может быть, вы регулярно занимаетесь спортом, читаете каждый день, выпиваете два стакана воды натощак и откладываете 10% зарплаты на мечту. Запишите по пунктам, каким вы хотите себя видеть в новом светлом будущем. Если любите играть в компьютерные игры, создайте персонажа и наделите его навыками, которые вы бы хотели иметь.
Шаг 5: Не переставайте мечтать
Многие считают свои мечты недостижимыми, но это ошибочное мнение. Мечтайте о своем идеальном доме, представьте все детали, и будущее покажется более реальным. Учитесь отрицать негатив и притягивать светлое и доброе в свою жизнь. Нам часто кажется, что поздно что-то менять, но примеры известных людей доказывают, что жизнь можно изменить в любом возрасте.
Известная всему миру основательница фирмы Mary Kay долго работала торговым представителем. Когда ее обошли при повышении, она уволилась и в 45 лет начала новый бизнес с 5000 долларов. В итоге ее фирма стала одной из самых известных.
Джоан Роулинг, мать-одиночка, жила на пособие и получала отказы на публикацию "Гарри Поттера" 12 раз. Но однажды небольшое издательство согласилось напечатать книгу, и теперь состояние Роулинг оценивается в миллиард долларов.
Альберт Эйнштейн не умел говорить до трех лет и не получил аттестат, но самостоятельно подготовился и поступил в политехникум в Цюрихе, став гением, которого мы знаем сегодня.
Айрат Сафиуллин отмечает, что начать изменения нужно уже сейчас, не откладывать на потом. Сделайте шаги в неизвестность и откройте для себя новые возможности.